Policía Nacional
Oposiciones a Policía Nacional
Preparación específica para las pruebas físicas de Policía Nacional: 1000 m, dominadas y circuito de agilidad, con planificación adaptada a los criterios oficiales.
- Mejora progresiva en 1000 m (ritmo, tolerancia y estrategia)
- Dominadas: técnica, suspensión, fuerza y eficiencia en ejecución
- Preparación del circuito de agilidad según normativa
- Planificación estructurada según convocatoria vigente
Policía Local
Oposiciones a Policía Local
Entrenamiento adaptado a las pruebas físicas de Policía Local según ayuntamiento: carrera, velocidad, salto y lanzamiento, con control de progresión individual.
- Adaptación a requisitos específicos de cada convocatoria
- Desarrollo de 1000 m y velocidad corta (aceleración y ritmo)
- Técnica y potencia en salto y lanzamiento de balón
- Seguimiento individual de marcas y evolución
Bomberos
Oposiciones a Bomberos
Preparación física integral para pruebas de bomberos: fuerza, resistencia y habilidades específicas como cuerda, dominadas y pruebas combinadas.
- Planificación de fuerza aplicada a pruebas reales
- Resistencia y velocidad orientadas al rendimiento en test
- Trabajo específico de cuerda, balón y dominadas
- Control y registro de marcas en cada fase
Guardia Civil
Oposiciones a Guardia Civil
Entrenamiento enfocado en las pruebas físicas de Guardia Civil: carrera, natación y fuerza, con ajuste progresivo según nivel inicial.
- Desarrollo de fuerza y resistencia en flexiones
- Preparación específica para carrera de 2 km
- Mejora técnica en natación (50 m)
- Evaluación continua y ajuste del progreso
Vigilancia Aduanera
Oposiciones a Vigilancia Aduanera
Preparación combinada para pruebas físicas de Aduanas: carrera, natación y salto, con enfoque en rendimiento sin interferencias entre capacidades.
- Técnica y rendimiento en salto de longitud
- Preparación específica para carrera de 800 m
- Natación técnica y trabajo de velocidad en pista
- Periodización para optimizar múltiples pruebas